はじめに
最初はやる気あったのに、また途中でやめちゃった
自分ってホント、続かないな
今度こそ変わりたいのに
こんなふうに、またダメだったと落ち込んでいませんか？
でも、続けられないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
続かないの裏にある、本当の理由
多くの人が続かないのは、以下のような原因が多いんです
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最初に頑張りすぎて、疲れてしまった
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完璧を求めて、失敗を恐れすぎた
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やることが多すぎて、気が重くなった
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周りと比べて、自信をなくした
つまり、続けられなかったのではなく、続けられるやり方を知らなかっただけ。
言葉をちょっと変えてみよう
| NGワード | 言い換え例 |
|---|---|
| やっぱり私にはムリ | まだ自分に合う方法が見つかってないだけ |
| 3日坊主すぎて情けない | 3日できたなら、また1日から始めればいい |
| 意志が弱すぎる | やり方を少し変えてみよう |
きらトレメモ：続けられた人がやっていた工夫
きらトレでは、今まで何をやっても続かなかったという方が、こんな変化を見せています
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毎日やらなくていい ゆるルールで継続
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朝の3分見るだけ投資習慣でモチベ維持
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グループで応援しあえる安心感で継続力UP
続けるコツは、小さく 楽しく 一人でやらないこと。
まとめ：続けることより、再開できることが大事
どれだけ止まってもいい。
大切なのは、また始める力です。
続けられない自分を責める代わりに、
また始めた自分に、優しく拍手を送りましょう
きらトレからのメッセージ
あなたが続けられなかったのは、能力のせいじゃない。
仕組みや仲間がいなかっただけ。
きらトレでは、どんな方もまた始めたくなるサポートをしています。
もう、自己嫌悪ループを終わらせましょう
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